秋季招生火热开启

学｜在｜开｜大｜乐｜无｜穷

为丰富社区居民群众的业余生活，2023年秋季梧州开放大学社区教育基地开办以下各类培训班，培训对象为广大社区群众，详情请到梧州开放大学招生办、培训处咨询。

咨询电话：0774-3880913

                 0774-3883228

招生计划

报名须知

老学员报名须知

1.老学员（仅限于2023年春季学期在读学员）可优先报读下学期同类型原时段培训班。先报先得，额满即止。

2.优先报名时间为：2023年6月12日—6月18日。

3.报名以缴费成功为准。

新学员报名须知

1.新学员报名请扫描下方二维码，关注“梧州开放大学”微信公众号，点击下方“招生报名—社区教育—新的报读”进行报名缴费。首次报读我校的学员请先注册。

2.新学员报名时间自2023年6月19日起，额满即止。

3.报名以缴费成功为准。

新增课程简介

42式太极剑

授课教师：莫婉明

42式太极剑（国家竞赛套路），内容充实，取材广泛，吸取武当太极剑、杨、吴、陈各流派太极剑的精华，表现了太极剑轻缓连绵、动中寓静、刚柔相济、重意不重力的风格特点。在剑法和形神的表现上，又加以丰丰富和创造。观赏性、技巧性、竞赛性和健身作用集于其中，因而受到太极剑爱好者的广泛欢迎。

健身气功·五禽戏

授课教师：莫婉明

国家体育总局组织编创的健身气功.五禽戏。历史源流清晰，功法特征鲜明。是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术和虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，结合人体脏腑、经络个气血等理论而编创的健身气功功法。练功要旨明确、健身效果明显等特点，在全世界推广普及以来，深受广大习练者的喜爱和欢迎，零基础可以学。

武当太极拳108式

授课教师：莫婉明

武当太极拳并非是指目前大家所见到单纯的太极拳套路，武当太极是由:无极、太极、两仪、三种不同层次的拳术，功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修，完整的修炼功法所组成，统称武当太极拳。作为优秀的武术拳种之一，武当内家拳是在古老的阴阳学说，同时强调心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转。武当太极拳外练前进、后退、左闪、右避、中定及掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等“五行、八法”，故有人称之为太极拳十三势。太极拳內练吐纳、导引、采补、混元等五脏、六腑、奇经、八脉、精气神，暗合道家“三十六天罡、七十二地煞”之数，故在道家，太极拳又称之为“一百零八势”。

瑜伽1班

授课教师：郑维思

本课程以徒手普拉提为主，旨在提高身体核心力量。在练习的过程中，结合瑜伽体式的伸展，让收紧的肌肉得到放松。

普拉提瑜伽，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。只要有一片安静的空间，有一块柔软的地毯，你就可以进行练习，达到身体与意念的结合。

礼仪形体班

授课教师：邓慧

形体礼仪课程是包含了形体梳理、站姿、走姿、坐姿和日常礼仪等内容的综合学科。通过训练可以有效矫正抠肩、驼背、颈部前伸、行走拖沓以及肥胖等形体问题。让您体态轻盈苗条，气质脱俗，同时感受到气质的提升以及美的蜕变。

复古爵士舞班

授课教师：林莹

爵士舞节奏鲜明，富有动感，它的舞步揉合着刚与柔的特性，是一种充满活力与创造性的个人即兴表演，同时也是一种外放性且风格多变的舞蹈。

送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是爵士舞的主要特点，旨在用灵活和富有趣味的肢体活动将内心的感受直接表现出来。